フリースタイルヨガ
人生100年時代と言われる現在
毎日をここちよく
自分らしく生きるために…
ヨガはポーズだけに留まらず
幸せな人生を歩むため
心・カラダ・思考、そして呼吸…
内側から繋がり自分を整える時間です。
人の身体とココロ（脳内）の状態は
毎日変化し体調、身体の感覚に同じ日はありません。
MY TIME YOGAでは皆様のその日の状態
その時に必要な事を提案しレッスンメニューを組みます。
初心者の方、ヨガは身体が柔らかくないとできないの？と思われている方がいらっしゃいますがヨガでは関係ありません。
安心してレッスンして頂きたいので、
ゆっくりとしたペースで丁寧に、
身体の使い方をレッスンしていきます。
また続けていくうちに身体（筋肉収縮過多）が硬い方でも、筋肉が呼吸とリラックスにより弛緩し柔軟性も自然とでてきます。
近年ヨガによる怪我の報告などが多々ありますが、インストラクターによる間違ったアライメント、形の指導不足が原因となっています。
基礎をしっかりしない事による、間違ったミスアライメントが身体のマイナスとなり、そのままヨガを行なっていくとマイナスがマイナスを生み身体の痛みが出てしまったり効果が得られなくなってしまいます。
MY TIME YOGAでは初めの基礎を大切に細かな指導を心がけ間違えたままのヨガをしないようレッスンをしていきます。
What’s new!
news!
10月26日（土）アリオ 川口前並木広場芝生
川口暮らふと 無料レッスン ヨガマット有
10:30〜11:10 13:30〜14:10
ご予約不要！101 店舗ものお店が出店します。是非是非遊びにいらして下さい！！
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川口駅any hawstudio11月9日(土)よりスタート‼︎男性の方も女性の方も初めての方もお気軽にご予約下さい！
重要→11月16日（土）のany haw studioレッスンのみお時間が変更になります！10:30〜12:00となります。